ALLE STORIES & VIDEOS NEVER BACK TO NORMAL Reflexionen zum vergangenen Jahr 2020 Wir blicken auf ein herausforderndes Jahr zurück mit unzählige Auf und Abs, Unsicherheit, Angst und Leid aber auch Zusammenhalt, Vertrauen und der Gewissheit, dass wir gemeinsam etwas bewegen können. 2020 hat uns erschüttert und nichts ist so, wie es einmal war. Zurück […]
ALLE STORIES & VIDEOS POST-RUN FLOW Ein Yogaflow, den du nach deiner Lauf-Session üben kannst Nach dem Laufen oder nach Wanderungen tut es unserer Bein- und Hüftmuskulatur gut sie richtig durchzubewegen und sanft zu dehnen. In diesem Flow arbeiten wir tief in die Hüfte und dehnen das Muskel- und Fasziengewebe in alle Richtungen. Auch die […]
ALLE STORIES & VIDEOS Primary Series Die erste Serie aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga Asthanga Vinyasa Yoga Ashtanga Yoga ist im Allgemeinen der Achtgliedrige Pfad nach dem/der Weisen Patanjali, der/die vor über 2000 Jahren in den Yoga Sutren aus den Essenzen der damaligen Yogapraktiken einen „Leitfaden des Yogas“ verfasst hatte. Der Yogastil Ashtanga Vinyasa Yoga […]
ALLE STORIES & VIDEOS VINYASA FLOW FÜR DIE SCHULTERN Mehr Schulterbeweglichkeit und Raum für die Atmung In diesem Flow erwarten dich angenehme passive Schulteröffnungen, Sonnengrüße, kraftvolle Standpositionen und herzöffnende Rückbeugen https://youtu.be/DRXUW35Ste0
ALLE STORIES & VIDEOS YOGA ZUBEHÖR Wie Blöcke, Gurte und Decken deine Praxis unterstützen Was braucht man neben einer Yoga-Matte? Es gibt verschiedene Hilfsmittel, von dene sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene profitieren können. Welches Yogazubehör brauche ich? Yogablock Yogablöcke für Anfänger und Fortgeschrittene: Wo auch immer du dich auf deinem Yoga-Weg befindest, können dich sogenannte […]
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